Pieczone tak samo ok jak gotowane :) Wiadomo że najlepsze były gotowane na parze w mundurkach, ale szczegół w ogóle nie mający znaczenia jak na razie. Oleju / oliwy jest tyle ile ma być. Wszystko jest wyliczone
[...] oczywiście raczyłam skorzystać. Ogólnie wyjazd bardzo owocny i udany, wiele się dowiedziałam. Jeśli chodzi o miskę, to śniadania w formie bufetu (starałam się wybierać co najlepsze), a obiad dwudaniowy tradycyjny hotelowy (chociaż mięsa solidna porcja). W międzyczasie wpadły jakieś owoce i orzeszki, kawa, kawa, kawa i herbata. Wieczorem [...]
kavva hehe pocieszę Ciebie, bo też mam wzdęcie a idę zaraz na kontrolę do trenera:D:D najlepsze jest to, że zrobiłam sobie eksperyment. Nigdy nabiał mi nie szkodził, nie powodował żadnych nieprzyjemnych dolegliwości, ale pomyślałam sobie, że zobaczę jak to będzie jak odstawię na trochę. Minął ponad tydzień, a ja : nic nie schudłam, woda mi nie [...]
LejdiG zmiana siłki jest jak nowy facet- początki są zawsze najlepsze ( o ile trafiło się właściwie%-) Powalający tekst Mass! |-) Coś w tym jest! Każda z nas szuka idealnej ;-) Cześć G };-) Ogarnęłam sprawę i masz teraz na skrzynce dużo do czytania ;-)
ja p******e co to sie dzieje, ze ludzi lapia choroby o ktorych juz dawno prawie zapomniano, u mnie wiara na krztusiec choruje z kolei, a najlepsze jest to ze dopiero po 21 dniach od kontaktu z zarazonym zaczynaja byc objawy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-05 21:32:21
[...] to nic innego jak naciągacze o stanie wiedzy poniżej przecięnej. Zresztą spójrz jak to wygląda - dieta kwaśniewskiego, Haya, diamondów itp. teraz ten cały Dukan (najlepsze zdanie w całej książce, o tym, że jak ktoś nie lubi wody mineralnej to zamiast niej może wypijać 2 litry coca-coli byleby bez cukru ) i wszyscy robią na tym kasę. [...]
[...] same jabłka w ciągu dnia albo jogurty light to będą miały super figurę... ja też słyszę czasami komentarze "ta znowu je" albo "3jaja zjesz???" ale i tak najlepsze było ostatnio podsumowanie mamy jak szłam biegać i miałam bluzkę na ramiączkach "Ty ale robisz się tłusta" nie ma to jak podbudowujące słowa Placuszki [...]
[...] z oparciem i wykonuje na suwnicy "to przecież zawsze można zablokować jak coś pójdzie nie tak" Widzę i słyszę dyskusję na temat wyciskania sztangi poziomo gdzie niby to najlepsze ćwiczenie na rozbudowę klatki i znajduje się praktycznie w każdym planie nieważne jaki jest stopień zaawansowania i cel Widzę te SPLITY i inne pseudo plany [...]
Siemka :) Z tego co wyczytałem w necie ...to najlepsze są siki poranne . Z tym że ...najlepiej popuścić sobie na początku ...i dopiero użyć.. moczu z samego środka ...i końcówkę znowu popuśćić. Ja osobiście dzisiaj zastosuję sobie mocz ....trzeci dzień z rzędu.... . Jeżeli o mnie idzie to najpierw sobie oczywiście przemywam twarz....jakimś [...]
Myślałam, że dzis dam sobie wolne, ale wyszło na to, że musiałam zrobić ponad 50 km rowerem. niespodzianki są najlepsze aeroby bywają nudne a tak to zrobiłaś je niepostrzeżenie
DNT 07.11 Środa Nic specjalnego się nie wydarzyło. Dużo pracy, brzydka pogoda %-) Bez aktywności fizycznej miska bez komentarza %-) DT 08.11 Czwartek Najlepsze treningi to te, na które w ogóle nie chce mnie się iść tak było i tym razem :-) Trening 2 15/12/10/10 rozgrzewka rowerek 5 min Z racji tego, że racki do przysiadów były zajmłe, [...]
[...] tym brali również udział liczni przedstawiciele sportowych władz wielu krajów, ruchu Olimpijskiego, oraz tajskiego rządu. Po ośmiu dniach ciężkich zawodów, trofeum dla najlepszej drużyny wywalczyła Tajlandia. Tajowie odzyskali więc tytuł, który rok wcześniej przypadł w udziale drużynie z Białorusi. Na drugim miejscu w tym roku ukończyła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek Wróciłem dziś z Budapesztu i odrazu na siłke trening zrobić ;) Najlepsze monstery zero jakie do tej pory piłem https://iv.pl/images/60710550521412104200.jpg Trening Klata Wycisk hantli skos dodatni 4 serie Wycisk sztangi ławka płaska 4serie Rozpietki brama 4 serie Rozpietki hantle ława 4 serie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek z rana poleciały nogi , i to chyba najlepsze rozwiazanie w poniedziałek ;) Trening Legs Fronty 5x10 jeden regres Suwnica 5x15 drop MC na prostych 5x15 Uginanie leżąc z hantla 4x12 Łydkownica 5x10 Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku [...]
[...] więcej kalorii, niż na zwykłych rolkach?' - nie wydaje mi się! Ludzie czemu szukacie na sile różnych dziwnych metod. Pamiętajcie- stare, proste i sprawdzone sposoby są najlepsze;) Jeżeli chodzi o spalanie kalorii i tłuszczyku to zdecydowanie polecam wszystkim bieganie. Jeżeli nie macie wystarczającej motywacji, nie jesteście zdeterminowani, [...]
[...] były tylko w 3 posiłkach dziennie.Tłuszcze natomiast głównie z orzechow i nasion oraz oliwa.Pozatym po innych białkach tego nie mam.Ale możliwe,ze jest to od witaminy b o tym nie myślałem.Dzieki za rade.A jakie produkty Ty polecasz z hi-teca badż peaka.Jakie są według Ciebie najlepsze.Jako że amja być promocje to może sie jednak na cos skusze.
[...] pieniacza czy Bóg wie kogo jeszcze. Nie taki jest cel mojej wypowiedzi. Zresztą każdy myślący człowiek ma swój rozum i jedno zdrowie więc chyba wie, co jest dla niego najlepsze by uniknąć kontuzji, czyż nie? BTW kontuzji należy unikać a nie dążyć do tego by nas dopadła przez np wykonywanie kontuzjogennych ćwiczeń, których jest całe [...]